노인수면장애

💡 꿀잠 자고 싶은 시니어를 위한 수면 위생법: 자다 깨다 반복한다면 필독! “시니어 수면 즉 노인이 되면 잠이 없어지는 것이 당연할까요?” 절대 그렇지 않습니다. 많은 어르신이 밤새 뒤척이며 자다 깨다를 반복하는 것을 노화의 자연스러운 현상으로 치부하지만, 이는 명백한 수면 장애의 신호일 수 있습니다. 수면의 질이 떨어지면 단순히 피곤한 것을 넘어 인지 기능 저하, 면역력 약화, … 더 읽기