저장 강박증(물건을 향한 나의 강박) 날씨가 점점 추워지고 있어서 감기 예방에 신경 써야 할 시기입니다. 여러분들도 건강을 유지하시고, 감기에 조심하셔야 합니다. 저장 강박증은 정말로 흥미로운 주제라고 생각합니다. 또 다른 말로는 수집증후군라고도 하지요. 저장 강박증은 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 정신장애 중 하나입니다. 이번 글에서는 저장 강박증의 정의, 원인, 증상, 치료방법 및 예방법에 대해 자세히 … 더 읽기
번아웃(소진(燒盡)상태의 의미 요즘은 모든 사회 구성원, 아니 모든 인류가 직면하고 있는 보이지 않는 질환이 있습니다. 그것은 번아웃 소진입니다. 현대 사회에서 번아웃 소진은 많은 사람들에게 친숙한 단어가 되었습니다. 일상 생활에서의 업무, 가족, 사회 활동 등 다양한 압력과 스트레스로 인해 소진되는 경우가 계속해서 증가하고 있습니다. 이러한 상황에서 소진은 몸과 마음, 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 … 더 읽기
목표의 의미를 찾기 동기 부여는 어떤 목표를 향해 나아갈 때 가장 먼저 시작해야 하는 단계 중 하나입니다. 그러나 목표를 설정할 때 왜 그 목표가 중요한지를 명확하게 이해하는 것이 중요합니다. 이해하지 않은 채로 시작하는 목표는 동기 부여를 유지하기 어려울 수 있습니다. 그래서 첫 번째 스텝으로 ‘목표의 의미를 찾기’에서부터 출발해 보겠습니다. 목표의 의미를 파악하면 동기 부여가 더 … 더 읽기
