거식증과 섭식장애의 이유와 효과적인 치료 방법 거식증과 섭식장애란 무엇인가? 나의 지인 여성 한 분이 거시증과 섭식장애로 병원에 입원 치료하고 계신 분이 계셔서 이번 기회에 나도 알고 여러분도 알면 도움이 될듯해서 글을 작성해 봅니다.팝송 Top of the world을 부른 혼성 그룹 중 밝고 편안한 노래로 잘 알려진 그룹이지만, 보컬인 캐런 카펜터의 비극적인 죽음으로도 유명하다. 십대 때 … Read more
번아웃 극복하고 다시 일어서는 동기부여의 힘 번아웃 극복하고 다시 일어서는 길: 동기부여의 힘 요즘 들어 출근길이 유난히 무겁게 느껴지거나, 업무 시간이 끝없는 터널처럼 느껴지지는 않으신가요? 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 작은 일에도 예민해지는 자신을 발견했다면 이는 번아웃(burnout)의 신호일 수 있습니다. 번 아웃은 단순히 육체적 피로에서 그치지 않고 정서적, 정신적 고갈을 동반하기 때문에 특히 관리와 극복이 … Read more
새 아파트 인테리어 꾸미기: 비용 산출을 위한 완벽 가이드 새 아파트 인테리어로 꾸미는 것은 기대와 설렘으로 가득 찬 흥미로운 여정이지만, 신중한 계획과 예산 관리가 필수적입니다. 새 아파트 인테리어 디자인 프로젝트의 첫 번째 단계는 정확한 비용 산출이며, 이는 나머지 모든 과정의 기초가 됩니다. 잘못된 예산 계획은 전체 프로젝트에 문제를 초래할 수 있으므로 신중하게 접근해야 합니다. 이 … Read more
입주 청소 대행 서비스 실패 없이 꼭 알고 하자 새 집으로 이사하는 것은 설렘과 스트레스가 공존하는 과정입니다. 새로운 공간에서의 기대감과 함께 여러 가지 해야 할 일들이 몰려오죠. 이사 준비와 정리 속에서, 중요한 청소 작업이 종종 간과되곤 합니다. 하지만 이 과정은 건강하고 쾌적한 생활을 위해 반드시 필요합니다. 이전 거주자가 남긴 먼지, 알레르기 유발 물질, 숨겨진 때가 … Read more
50대를 위한 필수 보험 반드시 들어 놓으세요 인생의 50대는 여러 가지 측면에서 중요한 전환점입니다. 자녀들은 어느덧 성인이 되어 독립하고, 본인은 은퇴를 준비하는 시기입니다. 이와 같은 변화 속에서 건강과 재정적 안정을 유지하는 것은 무엇보다도 중요합니다. 또한, 이 시기는 본인의 건강 상태와 재정 계획을 다시 한 번 점검하고 정비할 수 있는 절호의 기회이기도 합니다. 50대는 은퇴 후의 … Read more
가스라이팅은 학대자가 피해자의 인식과 기억을 조작하여 현실에 대한 의심을 불러일으키는 심리적 조작 방식으로, 1938년 연극 ‘가스등’에서 유래했습니다. 피해자는 자신의 판단력을 의심하고 자존감이 낮아지며 불안과 우울증을 경험할 수 있습니다. 이는 단순한 논쟁과는 다르며, 지속적인 조종이 특징입니다. 징후로는 상대방이 기억을 부정하거나 감정을 무시하는 행동이 있으며, 혼란스러운 느낌이 자주 든다면 주의가 필요합니다. 이러한 상황에서 벗어나기 위해서는 자신의 경험과 … Read more
정신건강 의학과 이해 우리의 마음과 정신 건강 의학과는 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그것은 우리의 생각, 느낌,정신 건강 문제는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 우리 사회에서는 정신 건강 문제를 가진 사람들에게 부정적인 시선을 가지는 경우가 많습니다. 그러나, 이는 오해입니다. 정신 건강 문제는 뇌의 기능이 일시적으로 또는 지속적으로 잘 작동하지 않는 상태일 뿐, 그 사람의 가 … Read more
자기 통제력이란 무엇인가? 자기 통제력의 정의: self control 개인이 자신의 생각, 감정, 행동을 스스로 관리하고 조절하는 능력을 의미합니다. 이는 매우 중요한 능력으로, 장기적인 목표를 이루기 위해 순간적인 유혹이나 충동을 억제하고, 효과적인 결정을 내리는 데 필요한 핵심적인 요소입니다. self control은 자기 규제, 자기 관리라고도 불리며, 이는 자신의 행동을 자신의 의지와 목표에 맞게 조절하고, 적절한 행동을 선택하고 … Read more
우리는 현재의 100세 시대를 살아가려면 건강한 면역력 강화가 중요한 사안입니다. 우리는 오랜 인생을 살아가기 위해 몸과 마음의 건강을 유지하는 것이 필수적입니다. 이를 위해서는 운동, 올바른 식습관, 스트레스 관리 등 다양한 방법을 통해 건강한 삶을 추구할 필요가 있습니다. 먼저, 운동은 면역력 강화를 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 꾸준히 운동을 하면 혈액순환이 원활해지고 항체 생산이 증가하여 … Read more
멀티데믹: 현대 사회의 건강한 삶을 위한 도전 우리는 현대 사회에서 다양한 건강 위험에 직면하고 있습니다. 그래서 오늘은 생소한 단어이면서 앞으로 자주 써야할지도 모르는 멀티데믹에 대한 이해와 해결책을 제안해 보겠습니다. 멀티데믹이란 다양한 건강 위협이 동시에 발생하는 상황을 의미합니다. 이는 현대 사회의 다양한 요인들이 결합하여 우리 건강에 영향을 미치는 것을 의미합니다. 요즘은 우리 모두가 건강과 관련된 새로운 … Read more
