건강한 간과 복수를 위한 반드시 지켜야 할 생활 수칙38

건강한 간과 복수를 위한 생활 수칙

 
이제부터 연말입니다. 회식이 많고 술자리도 많아지는 시즌의 시작입니다. 그래서 오늘은 여러분들과 우리 신체 중에 중요하고 여러 기능을 하는 간에 대해 여러분들께 말씀 드리겠습니다.
그 중에서도 간과 복수의 중요성과 이를 유지하기 위한 생활 수칙에 대해 알아봅니다.
 
우리 몸의 건강은 각기 다른 기능을 하는 장기들이 원활하게 동작함으로써 이루어집니다. 그 중에서도 간과 복수는 특히 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸의 해독기관이며, 복수는 체내의 피와 림프를 필터링하는 역할을 담당합니다. 이러한 이유로 건강한 간과 복수를 유지하는 것은 우리의 건강을 위해 매우 중요합니다.
이번 글에서는 간과 복수의 역할에 대해 알아보고, 이를 건강하게 유지하기 위한 생활 수칙을 소개하겠습니다.
 

간과 복수의 역할

간의 역할 간은 우리 몸에서 가장 큰 내장기관으로, 500가지가 넘는 다양한 기능을 수행합니다. 그 중 가장 중요한 역할은 해독입니다. 간은 우리 몸에 유입된 유해물질을 중화시키고 배출하는 역할을 합니다. 또한 간은 우리 몸의 에너지를 관리하며, 필요한 영양소를 저장하고 분배합니다.
 
복수의 역할 복수는 체내의 피와 림프를 필터링하는 역할을 합니다. 복수는 림프계의 일부로, 체내의 여러 기관과 조직 사이에서 림프액을 운반하고, 이를 통해 각종 물질을 운반하며, 면역 반응에 관여합니다.
 
복수는 단백질이 함유된 액체(복수)가 복부 안에 누적된 것을 말합니다.
  • 많은 장애들이 복수를 야기할 수 있으나, 가장 일반적인 장애는 간으로 혈액을 운반하는 정맥 내 고혈압으로, 이는 보통 간경변증 때문입니다.

  • 대량의 복수가 축적되면 복부는 매우 커지고 이로 인해 때때로 식욕 부진을 일으키고 호흡 부족 및 불편감을 느끼게 됩니다.

  • 복수에 대한 분석은 원인을 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 일반적으로 저나트륨 식이요법 및 이뇨제는 과잉 복수를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    간과 복수 설명를 위한 간 이미지
    간과 복수 설명를 위한 간 이미지

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간과 복수가 차는 원인

복수의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 간질환

복수의 덜 일반적인 원인에는 암,심부전,신부전 췌장 염증, 복부 내막에 영향을 미치는 결핵과 같은 간과 관련 없는 질환 등이 있습니다.

복수는 금방 사라지는(급성) 간질환에서보다 오래 가는(만성) 질환에서 발생하는 경향이 있습니다. 이는 가장 일반적으로 다음에서 기인합니다.

  • 문맥 고혈압—문맥(혈액을 장으로부터 간까지 운반하는 대정맥) 및 그 가지에서 발생하는 고혈압

문맥 고혈압은 보통 간경변증(중증의 간 흉터)에서 기인하고, 간경변증은 가장 일반적으로 다량의 음주, 지방간 또는 만성 바이러스 감염으로 인해 발생합니다.

복수는 간경변증이 없는 중증의 알코올성 간염, 기타 유형의 만성 간염, 간 정맥 폐색과 같은 다른 간질환에서 발생할 수 있습니다.

간질환이 있는 사람에게 있어서 복수는 간 표면 및 장으로부터 누출되어 복부 안에 축적됩니다. 여러 요소들이 결합되어 이와 같은 현상이 발생합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 문맥 고혈압

  • 신장의 체액 정체

  • 체액을 조절하는 다양한 호르몬과 화학물질의 변화

또한 알부민이 보통 혈관에서 복부로 누출됩니다. 일반적으로, 혈액 내 주요 단백질인 알부민은 혈관에서 체액이 빠져나오지 못하도록 보호해 주는 데 도움이 됩니다. 알부민이 혈관으로부터 누출될 때, 체액도 누출됩니다.

복수의 증상

복부 내 소량의 체액은 보통 증상을 야기하지 않습니다. 중간 정도의 양은 허리 둘레를 증가시키고 체중 증가를 야기할 수 있습니다. 많은 양은 복부 부종(팽창), 불편을 야기할 수 있습니다. 복부가 팽팽하게 느껴지고, 배꼽이 평평하거나 심지어 돌출됩니다.

복부 부종이 위에 압력을 가하면 때때로 식욕 부진을 야기하고, 폐에 압력을 가하면 때때로 숨가쁨을 야기합니다.

복수가 있는 일부 사람의 경우 과도한 체액이 발목에 축적되기 때문에 발목이 붓습니다(부종 유발)

실제 복수를 빼는 이미지
실제 복수를 빼는 이미지

복수의 합병증

원발성 세균성 복막염(명백한 이유 없이 발생하는 복수 감염)이 때때로 발생합니다. 이 감염은 복수와 간경변증이 있는 사람들, 특히 과음을 하는 사람들에서 일반적입니다.

원발성 세균성 복막염이 발생하는 경우, 보통 복부 불편을 경험하고 복부에 압통이 있을 수 있습니다. 또한 열이 나고 전반적으로 컨디션이 좋지 않게 느껴질 수 있습니다.

혼동되고 지남력을 상실하며 졸릴 수 있습니다. 치료하지 않은 이러한 감염은 치명적이 될 수 있습니다. 생존율은 적합한 항생제로 초기에 치료했느냐에 따라 달라집니다.

복수의 진단

  • 의사의 평가

  • 때때로 초음파촬영과 같은 영상 검사

  • 때때로 복수 분석

의사가 복부를 두들겨(타진) 보면, 복수로 말미암아 둔한 소리가 들립니다. 장이 가스로 팽창되어 복부가 부은 경우, 배를 두드리면 텅 빈 소리가 납니다. 그러나 의사는 복수의 양이 대략 1쿼트(약 1리터) 이상이 아니라면 정확하게 복수를 찾아낼 수 없습니다.

의사가 복수 존재 여부 또는 복수의 원인에 대해 확신하지 못하는 경우, 초음파촬영 또는 컴퓨터 단층촬영(CT)을 실시할 수 있습니다.그 외에도 복벽을 통해 바늘을 삽입하여 소량의 복수 검체를 추출할 수 있습니다(진단 천자술이라는 절차). 복수에 대한 실험실 분석은 원인 파악에 도움이 될 수 있습니다.

간경화가 시작 된 간 조직
간경화가 시작 된 간 조직

간과 복수의 치료

  • 저나트륨 식이요법

  • 이뇨제

  • 복수 제거(치료적 천자술)

  • 때때로 혈류의 경로를 변경하는 수술(문맥전신순환 지름술) 또는 간 이식

  • 원발성 세균성 복막염의 경우 항생제

간과 복수의 기본 치료는 매일 2,000mg 이하의 나트륨이 목표인 저나트륨 식이요법입니다.

식이요법이 효과가 없는 경우, 보통 이뇨제라는 약물(예: 스피로놀락톤 또는 푸로세미드)을 또한 투여합니다. 이뇨제는 신장이 더 많은 나트륨 및 수분을 소변으로 배출시키게 만들어, 소변량을 증가시킵니다.

복수로 인해 불편해지거나 호흡 또는 식사가 어려워지면, 복부에 삽입된 바늘을 통하여 복수를 제거할 수 있습니다(치료적 천자술이라는 절차). 또한 저나트륨 식이요법을 따르고 이뇨제를 복용하지 않는 한, 다시 축적되는 경향이 있습니다. 일반적으로 대량의 알부민이 복부 체액 안으로 들어가는 혈액에서 손실되기 때문에 알부민을 정맥내 투여할 수 있습니다.

대량의 체액이 자주 축적되는 경우 또는 다른 치료가 효과가 없는 경우, 문맥전신순환 지름술 또는 간 이식이 필요할 수 있습니다. 문맥전신순환 지름술 은 문맥 또는 그의 가지 중 하나를 전신 순환 정맥과 연결하여 간을 우회합니다. 그러나 션트 삽입은 침습적 절차이고, 뇌 기능 저하(간성 뇌병변), 간 기능 저하와 같은 문제를 야기할 수 있습니다.

원발성 세균성 복막염이 진단되는 경우, 세포탁심과 같은 항생제를 투여합니다. 이 감염은 종종 1년 내에 재발하므로, 감염의 재발을 예방하기 위해 최초 감염이 해결된 후 다른 항생제 노르플록사신를 투여합니다.

커피의 기원: 에티오피아에서 시작된 여정01편

간 건강에 좋은 음식 간 건강을 위해선 어떤 음식을 섭취해야 할까요?

다음은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식들입니다.

1. 녹차 녹차에는 간을 보호하는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 간세포를 보호하고, 간기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2. 감마리놀렌산이 풍부한 음식 감마리놀렌산은 간질환을 예방하고 치료하는 데 효과적인 지방산입니다. 이를 함유한 음식으로는 아마씨, 호두, 참치, 연어 등이 있습니다.

3. 채소와 과일 채소와 과일은 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 성분을 함유하고 있어 간건강에 좋습니다. 특히, 비타민 C와 E는 간을 보호하는 데 효과적입니다.

4. 커피 커피는 간질환을 예방하고, 간기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 너무 많은 카페인 섭취는 오히려 건강에 안 좋을 수 있으니 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.

마무리 우리 몸의 건강은 각 장기의 건강에서 시작됩니다. 특히 간과 복수는 우리 몸의 중요한 역할을 담당하므로, 이들의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

이를 위해선 올바른 식습관, 적절한 운동, 충분한 휴식이 필요합니다. 또한, 간 건강에 좋은 음식을 적절히 섭취하는 것도 중요합니다.

녹차, 감마리놀렌산이 풍부한 음식, 채소와 과일, 커피 등을 섭취하면서 건강한 간을 유지합시다. 

마무리하며

우리의 건강은 간과 복수의 상태에 깊은 영향을 받는다는 것을 알고 계셨나요? 실제로, 간과 복수는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 역할을 제대로 이해하고, 우리의 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관을 지키는 것이 매우 중요합니다.

간 건강에 좋은 음식으로는 녹차나 감마리놀렌산이 풍부한 음식, 그리고 채소와 과일 등이 있습니다. 또한 커피도 간 건강에 도움이 되는 음료입니다. 이러한 음식들을 적절히 섭취함으로써 우리의 간 건강을 보호할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 우리가 건강한 생활습관을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 충분한 휴식도 필요합니다.

꾸준하게 운동을 하며 몸을 움직이고, 충분한 휴식 시간을 가지면서 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 건강은 단기적인 노력으로 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 오랜 기간 동안 꾸준한 관심과 노력을 통해 찾아오는 결과입니다. 그래서 자신의 건강을 위해서라도 오늘부터 건강한 생활습관을 실천해보세요. 

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